Joga so šteniatkami, často nazývaná aj „puppy joga“ alebo „doga“, je jedinečný koncept, ktorý spája tradičné cvičenie jogy s hravou prítomnosťou rozkošných šteniatok. Počas hodiny jogy sa šteniatka voľne pohybujú medzi účastníkmi, hrajú sa a prinášajú do cvičenia dávku radosti a spontánnosti.
Aké prínosy má joga so šteniatkami?
- Zníženie stresu a úzkosti: Interakcia so šteniatkami má pozitívny vplyv na psychiku a pomáha znižovať hladinu stresového hormónu kortizolu. Maznanie sa so šteniatkami vyvoláva pocit šťastia a uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý je spojený s pocitom spokojnosti a relaxácie.
- Zlepšenie nálady: Úsmev na tvári pri pohľade na rozkošné šteniatka je prirodzenou reakciou. Joga so šteniatkami tak pomáha zlepšiť náladu a prináša do života viac pozitívnej energie.
- Zvýšenie sociálnej interakcie: Cvičenie v skupine s ostatnými milovníkmi zvierat a šteniatok podporuje vytváranie nových priateľstiev a posilňuje pocit spolupatričnosti.
- Zlepšenie fyzického zdravia: Aj keď hlavným dôvodom pre návštevu hodiny jogy so šteniatkami je často relaxácia a zábava, samotné cvičenie jogy prináša aj fyzické benefity, ako je zlepšenie flexibility, sily a rovnováhy.
- Zvýšenie empatie a súcitnosti: Starostlivosť o šteniatka a interakcia s nimi podporuje rozvoj empatie a súcitnosti.
Ako prebieha hodina jogy so šteniatkami?
Hodina trvá približne 60 minút a je rozdelená do dvoch častí. Prvá časť je venovaná tradičnému cvičeniu jogy, počas ktorej sa šteniatka voľne pohybujú po miestnosti. Druhá časť je vyhradená na hru a interakciu so šteniatkami. Na hodinu si nepotrebujete doniesť vlastnú podložku, ale nie je to ani zakázané 🙂 Odporúčame si vziať veľky uterák a vodu.
Na našej hodine Jogy so šteniatkami budú čistokrvné a zaočkované šteniatka rasy . Keďže chceme dodržať 100% hygienu, šteniatkám sa pred začatím hodiny dezinfikujú labky. Na hodine sa zúčastňujú aj pracovníci chovnej stanice Cassovia pretože zabezpečia dodržiavanie hygienických postupov a bezpečnosti počas celej hodiny. Miestnosť je pred aj po cvičení vyčistená a dezinfikovaná.
Pre koho je joga so šteniatkami vhodná?
Joga so šteniatkami je vhodná pre všetkých, ktorí majú radi zvieratá a hľadajú spôsob, ako relaxovať a znížiť stres. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti s jogou ani so zvieratami.
